1、下面松弛了怎么变紧

一、自我疗法。建议做收肛提气锻炼，每天早晚在空气清新的地方深吸气闭气，同时忍大小便状，收缩肛门，如此反复一百次以上，通过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以。

2、顺产后如何恢复紧致下面、怎样让下面收紧

可以在网络上找一些缩肛运动视频，自己对着视频来开展缩肛运动，长期坚持下来，对于恢复下面紧致的状态也能起到非常好的效果。也可以选择做产后瑜伽，一些瑜伽动作也能帮助阴道恢复弹力，让阴道变得更为紧致。运动让下面收紧是需。

3、问一下,女友下面没有以前那样紧致了,怎么做能恢复到以前那样?

但运动只能缓解，想要紧致的话还需要缩阴凝胶。

4、生完宝宝后下面松了怎么办

推荐坚持做下面这几种运动，可缓解产后阴道松弛，加强弹性的恢复，促进阴道紧实。具体方法如下：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以。

5、生完孩子下面松,用什么方法能紧致呢?

方法很多，下面介绍一种供参考：患者坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习，反复体验。慢动作容易使人不耐烦，。

6、下面不紧怎么办

可以试试万能的淘宝上哪些紧致私处的东西。问题十：下面不紧要怎么办 一般都是紧的,做过后才会松的.还有一种方法:如果尿尿时尿是完全笔直的,那就是松的;如果尿尿时尿是有一点分叉或完全顺着大腿留下来,那就是紧的.

7、爱做多了下面会松,有什么办法变紧致吗?

卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，。

8、老公说下面很松怎么办啊?

平时注意节制，多做一下运动，其实它自身的恢复能力很强的，只要我们注意保护，体检你去看以个文章，佑怡难言的小秘密，分享了改善的方法，应该会对你有用，希望能帮到你！

9、产后下面松弛怎么收紧,什么药可以缩阴紧致?

我是用露卡菲娅私护凝胶修复好了松弛的，当时生完老二下面很松，这个凝胶用了2个月左右下面明显变紧很多，这个凝胶成分非常安全，哺乳期也可以使用的，每一支都是独立包装的，使用简单方便，直接推进去就可以的，维稳每天晚上。

10、产后下面松还能恢复紧致吗?

我也是剖腹产，产后身材臃肿，下面松，感觉都快抑郁了，开始自卑，每天很压抑，本来以为运动就能恢复好，但是起效慢。闺蜜也是产后松弛，说她用露卡菲娅私护凝胶变紧了，我就赶紧试试，四周期后紧了，确实不刺激好用⌄。

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