1、怎样才能长头发?

1、可以多吃一些有助于生发的食物，比如说可以多吃富含铁的食物，头发生长过程中的需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯。

2、怎样才能生发的方法

1、生姜擦拭头皮。大家可以将生姜清洗干净之后放入微波炉入进行加热，然后用热的生姜片来擦拭脱发部位，坚持涂抹一段时间后就能对毛囊形成刺激，从而促进头发的生长。2、啤酒洗发。将头发清洗干净擦干之后，取出适量的啤酒均匀的。

3、怎样才能长头发

1、保证头发良好的营养供应：多吃含优质蛋白、维生素、微量元素丰富的食物，有利于头发增长；2、中医调理：吃具有滋补肝肾、养血生发的食物或者药物，比如黑芝麻、黑豆、枸杞、坚果、首乌等，对头发的生长有一定益处；3、休息：。

4、怎么才能长头发?

1补充维生素D：维生素D能改善大量掉发的情况，平常不妨适当吃些这方面的食物来改善头发，比如鱼肝油、牛肉和燕麦等；2补充铁质：铁是在头发生长过程中不可缺失的，平时生活中能够食用这方面的食物，比如土豆、红萝卜、鱼、豆类。

5、饮食对生发真的太重要了

饮食对生发真的太重要了 平衡膳食指南养出浓密乌黑发 饮食搭配:食物多样,谷类为主。 每日饮食结构:以谷类为主的平衡膳食模式食物分为五类,谷薯、蔬果、肉类、大豆坚果、油脂类不同食物中的营养种类和含量不同,只有丰富膳食结构才能满。

6、如何生发?

1补充维生素D：维生素D有助于唤醒休眠的毛囊，对头发的生长有很大的好处，日常生活里不妨适当吃这方面的食物来改善头发，例如沙丁鱼、鸡蛋、牛奶等；2缓解压力：不要给自己太大的压力，要学会自我排解，可以听听音乐或者运动来。

7、什么方法可以生发

什么方法可以生发1 第一：淘米水洗发。每天煮饭都会有淘米水，将每顿淘米水留下，装在一个容器内放上两三天，让它自然发酵（会有馊味）。然后用来洗头，三天洗一次，不到三个月，头发就会变黑、变粗哟。坚持洗，洗。

8、如何才能生发?

1补充碘质：碘能够帮助头发的生长，让头发秀美，平常能够适当吃点这方面的食物对头发有很多好处，比如生蚝、海带和海藻中都有碘；2调整生活作息：晚上尽量在10点半之前睡觉，不要熬夜，熬夜会影响我们的头发健康；3放松心情：。

9、怎样快速生发?

1、没事儿多按.摩头皮 经常按.摩头皮，能帮助预防减少掉头发，还能促进.血液.循环有利于头发生长。不想用手按还可以用牛角梳多梳梳头发，一样的效果。2、给毛.囊提供营养 把毛.囊养好了头发才能长得更快更好！你。

10、最有效的生发方法

生发首先要分清脱发的类型，才能对症下药。下面是由我整理的最有效的生发方法希望对大家有所帮助。最有效的生发方法：合理饮食 头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会。

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